Fitnesstuning im Sportunterricht

Zielgruppe

Lehrer*innen der LFS und HBLAs

Kurzbeschreibung

Grundlagen der Trainingslehre zur Verbesserung der Ausdauer-, Kraft-, Koordinations- und Schnelligkeitsfähigkeiten und Flexibilität im Jugendalter mit praktischen Beispielen und Tipps:

• Theorie: Bewegungsempfehlungen für Jugendliche; gesundheitliche Effekte körperlicher Aktivität; Trainingsmethodik und Trainingsempfehlungen im Ausdauer-, Kraft-, Koordinations- und Schnelligkeitsbereich
• Praxis: Kennenlernen von ausgewählten Übungsformen in den motorischen Hauptbeanspruchungsformen (Ausdauer, Kraft, Koordination, Schnelligkeit und Flexibilität), die gut im Sportunterricht umsetzbar sind

Jede*r Teilnehmer*in wird ersucht, einen Laptop sowie Indoor- und Outdoor-Bekleidung mitzubringen.